Menu
0936 696 525 (Zalo - Facebook - Line) 128 Bàu Cát, Phường 14, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh.

Bí quyết để có làn da không tuổi


Có rất nhiều phụ nữ, những nữ ngôi sao họ trẻ hơn tuổi thật của mình, bí quyết là ở đâu vậy? Bạn có tò mò không?


Thực ra, chúng ta luôn tìm kiếm vẻ đẹp ở nơi xa xôi mà không hề nghĩ đến, để sở hữu vẻ đẹp vững bền với thời gian, chính thói quen sống của mỗi người định đoạt điều này!


- Tập thể dục và ngủ đủ giấc
Tập thể dục không những giúp xương cốt dẻo dai, tinh thần phấn chấn mà còn là một phương pháp “tiên dược” giúp da chống lại lão hóa cực kỳ hữu hiệu của thời gian.
Sau khi tập thể dục, cơ thể chúng ta tiết mồ hôi, các chất cặn bã vì vậy cũng được đưa ra ngoài khiến da hồng hào, căng đẹp, tràn đầy sức sống hơn.
Điều này cực kì đơn giản nhưng nhiều chị em hay lãng quên mất đó chính là: ngủ đủ giấc và hãy tập quen với việc luôn đi ngủ trước 11 giờ đêm.


Tập thể chất thường xuyên là phương pháp hữu hiệu nhất

- Ăn các loại rau tươi, trái cây
Rau xanh không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, mát ruột, mát gan vì thế mà làn da cũng được chăm sóc một cách đáng kể. Với trái cây thì hầu hết, mỗi loại trái cây đều chứa lượng vitamin dồi dào và cần thiết cho cơ thể.


Ăn trái cây để có làn da luôn tươi mát tràn sức sống
- Khẩu phần ăn
Nên chia nhỏ các bữa ăn ra, thử ăn 4 bữa/ ngày với lượng thức ăn vừa đủ để có sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, chọn lựa thực phẩm cũng cực kỳ quan trọng, nên ăn nhiều rau quả, các loại hạt và những sản phẩm từ sữa sẽ là bí quyết cho làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp 

- Uống đủ nước
Trong điều kiện bình thường, ượng nước cần cho một kg cơ thể là 40ml, nên một người nặng trung bình 50 kg thì uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ.
Chẳng cần phải làm gì nhiều, cung cấp đủ nước mỗi ngày cũng giúp bạn có một làn da căng mọng nhờ đủ ẩm, giữ nước, giúp da không bị khô, ngăn chặn nếp nhăn hình thành sớm.


Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể


- Chăm sóc da
Kem chống nắng
Nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên mỗi khi ra ngoài. Vì cả khi trời không nắng, râm mát thì tia UV vẫn tồn tại cực mạnh và sẵn sàng xuyên thủng và hủy hoại bất cứ tế bào da của bạn. Nên bôi kem trước khi ra đường 30 phút.


Dùng kem chống nắng


Tẩy trang
Đây là bước không thể thiếu để có một làn da đẹp hoàn hảo. Tẩy trang không những giúp loại bỏ lớp make up mà còn loại bỏ các chất bụi bẩn bám trên mặt.
Bạn không quên tẩy trang trước khi ngủ nhé. Mặc dù chỉ dùng kem chống nắng cũng cần tẩy trang. Vì các loại mỹ phẩm dính trên da sẽ khiến da dễ nổi mụn và nhanh lão hóa.


Tẩy trang sạch sẽ


Dưỡng da ban đêm
Trong ngày, da của chúng ta phải chịu bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, gió, nhiệt độ, vi khuẩn và ô nhiểm thì da của chắc chắn đã kiệt sức, cho nên việc bạn cần làm chính là bổ sung dinh dưỡng cho da bằng việc dưỡng ẩm sâu ban đêm.
Và cuối cùng, hãy tự tạo cho mình niềm vui và sự thoải mái trong tinh thần, đừng bao giờ để rơi vào trạng thái lo lắng và stress quá nhiều vì những điều trong cuộc sống hàng ngày. Tự học cách sống tích cực, hạnh phúc đến từ tinh thần sẽ khiến vẻ đẹp của người phụ nữ được biểu hiện ra bên ngoài luôn rạng ngời và đầy tươi trẻ.


Bài viết liên quan
Bình luận
Viết bình luận
© Good All 2019. All Rights Reserved. Thiết kế website bởi TAKA